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素质拓展表个人总结8篇

社会实践工作有效开展。我们与青年志愿者协会一起组织共同志愿者参与探访献血站、开展献血活动。访问期间,他们接受了教育,增长了知识,综合能力迅速提高。

7。科技、学术、文化、体育、艺术与创新创业

我院的学生虽然没有艺术学院那么多的艺术才华,但学生们积极参加学校组织的大学生艺术节的器乐表演,与各个学院进行比赛,目的是为了参与就是胜利。

8。不断探索,积累经验

实施《大学生素质发展计划》要注重统一品牌、协调行动、形成合力。应因地制宜、因地制宜,并与信用认证结合开展。

9。现有缺点

1。班上部分学生对素质发展缺乏正确认识,给部门工作开展带来了负面影响。

2。医院各班成绩统计显示,高低分差距过大,问题相当严重。质量发展工作一直是院系开展各项活动的重点之一。这是一项特殊的任务,对我们今后参与社会、参与工作、与人相处都会产生很大的影响。当今社会,各个方面都有着巨大的影响力。对我们大学生的要求不仅仅是能力的水平,更重要的是素质的水平。因此,我部门有责任、有义务做好这件事。在今后的工作实践中,期刊社将继续努力探索,扬长避短,使部门工作在稳定中创新,在创新中稳步前进,逐步走向完善。我们相信,在我们的共同努力下,我们的素质一定会提高,拓展活动一定会谱写出更加绚丽的篇章!

也感谢团组织各部门对本部门发展的帮助与配合!

品质发展表个人总结第4章

1。活动背景:

九月,新生的到来为大学校园注入了新鲜的血液,我们美丽的校园

青春的激情再次爆发。对于新生来说,大学里的一切都是新奇、有趣的。他们尚未接触社会,对大学社会、大学集体缺乏了解。还有第二个

第二届学生会干事招募工作已顺利完成,我院学生会工作即将向前推进

走上正轨。作为计算机学院和软件学院的总学生会,我们有义务和责任

任老师让新的学生会干事和11年级的班委更快地适应大学生活。

2. 活动目的:

1。团队激励,激发斗志,挖掘个人潜力,增强凝聚力;

2。营造和提升组织氛围,促进战略共享,增强集体荣誉感;

2014 年 10 月 23 日

配件

素质拓展训练计划详情

早上:

游戏1:同心棒

1、情况介绍:秦汉时期,佛教受到压制,再次受到官方政府的围剿。巡逻

为了找借口,阿福向少林提出问题,让他们站成一排,每人伸出双手

一个手指,然后把峨嵋棒放在他们的手指上,然后让他们把峨嵋棒放在

在地面上,这期间,只要一个人的手指离开峨嵋棍,少林就会

复制并剪切。这个难题在少林僧人的共同努力下奇迹般地解决了,

所以峨眉棒又叫同心棒。

2。项目名称:同心棒

3.项目性质:团队协作项目

4。项目任务:所有队员将竹竿放在地上,无需借助外力,让它从中心落下

手指远离竹竿。

5。场地要求:大空地

6.游戏规则:

1。所有队员分成20人一组,面对面站成两排。

2。每个玩家伸出食指与对面玩家交叉,避免处于同一水平线上。

3。下降过程中,参与者的手指不能离开竹竿。离开此将被视为失败并退出团队。

4。时间为5-10分钟。未能在规定时间内完成比赛的队伍将被视为失败。

游戏2:地雷阵列

1.情况介绍:解放初期,中国边境,两人误入邻国

在雷区,一个是聋子,一个是盲人。雷区因长期雨水侵蚀而开采

暴露在地表,但无论谁踩到地雷,都将面临死亡。正好在

就这样,盲人在妻子的搀扶下走出了雷阵。他们坚定地把自己的

命运留给了彼此,正是这份信任,让他们一起走出了困境。

2。项目名称:地雷阵

3.项目性质:团队协作项目

4。项目任务:所有团队成员,不借助任何外界物体,蒙住眼睛团队成员

的帮助下,我们一起走出了雷区。

5。场地要求:大空地

6.游戏规则:

1。让每个团队成员找到一个合作伙伴。

2。给每对伙伴一个眼罩,每对中的一个人应该被蒙上眼睛。

3。蒙着眼睛的队员们在同伴的带领下来到了雷阵的起点,起点旁边

站稳。他的同伴向后退了两米。

4。每组时间为10分钟。如果一组中的所有玩家都通过了,则得分为满分(100 分)。如果缺少一对,扣 5 分。

游戏3:穿越网格

1.剧情简介:抗日战争时期,一群无辜民众被日军囚禁。 ??

一天晚上传来消息,明天早上监狱里的人都会被秘密枪决,全部

的人们决定当晚集体逃亡。牢门被偷偷打开,现在他们面对着他

我们的是一排电网。每30分钟就有巡逻士兵经过这里。那时候大家都用

他们的智慧和团队力量穿过电网,大家都得救了。这个很有名也

我们即将推出的项目:生死电力网络

二。项目名称:生死电网

3.项目性质:团队协作项目

4。项目任务:所有团队成员必须在不使用任何外部物体、不接触绳索的情况下完成任务。

如果

本体穿过电网,挑战成功

5。场地要求:一大片空地,两棵树相距不超过4米

6.游戏规则:

?每张网只能有一个人通过。通过后,孔被密封,不允许再次使用

?旅行者和助手不得让身体的任何部位接触绳索,包括头发、鞋带、衣角、钥匙和其他饰物。若有违规,则要求穿越队员回去选择另一个洞穿越,刚才的洞将被封堵。

?穿过网络洞是到达网格另一边的唯一途径。 (通过或失败者不能到另一边帮忙。)

?项目时间为30分钟。所有队员通过即可获得满分100分,无人通过则扣10分。

游戏4:从深池中取出物品

本次资料片中既有个人项目,也有团队项目。团队项目不是靠一个人的智力、体力、能力就能很好完成的项目。其最大的特点就是集体努力。一个人的成功并不能代表整个团队的成功。只有团队中的每个人互相团结、互相帮助,才能共同实现团队的目标。在这个拓展的过程中,各个团队的成员最关心的是如何组织好、协调好、配合好,而不是某个成员如何做得更好。团队合作的精神更是淋漓尽致。 。

《信任背摔》、《高空单杆》、《攀登求生墙》、《穿越丛林》等独特而深刻的训练项目,就像经典电影一样,至今还留在我的脑海里,尤其是《 《信任》《回落》让我受益匪浅,让我感触很深。那是一种发自内心的感动。

“信任背投”是典型的培养团队精神的训练项目。背投队员需要绑住双手并站在

在1.6米高的铁架上,背对着舞台,我尽可能地水平摔倒。台下十只手交叉在一起,架起一个安全的“弹簧床垫”。上去之前,我摸了摸自己架子上的铁,大声说道:“我叫夏明阳,挑战的是信任摔跤,请支持我!”队员们拍了拍我的肩膀,回应道:“奥特曼永远支持你,加油!”本以为很简单,但是当我站在1.6米高的铁架上时,原本轻松的心就绷紧了,

1.6米,加上视差,我的腿不由自主地开始颤抖。经过短暂的心理调整后,我喊出了“准备好了吗?”,随着观众整齐而有力的回应:“准备好!”,我感觉他们的声音把我安全地托住了。 ,我还有什么不信任的,就是这样!我勇敢地向后倒去,还没来得及多想,他们已经把我牢牢地扶了起来。结束后,我看到大家的手和我的手都红了,还有些许血丝,但是每个人的脸上都洋溢着笑容,真的很开心。 。 。

通过这次“信任的沦陷”,我深刻认识到以下几点:

1。在团队中,你必须充分信任你的队友,相信他们的能力,相信他们的最大努力

2。做团队的好一员,不遗余力维护团队

3。学会站在别人的角度思考

最后一段是最让我“扭死”但也是最感人的《穿越丛林》。老师给我们每人一个眼罩,并要求大家都戴上。男女们手拉着手,开始了丛林之旅。然而,上天似乎并不眷顾。上帝似乎故意增加了难度。天开始下小雨,所以我们遇到了很多事情。困难,比如经常踩进水坑、滑下斜坡、被树枝分叉等等,这些困难也让前面的人越走越远,而后面的人跟不上,导致我们中间的人被困住。从两侧拉。 ,我的身体感觉要裂开了,但我却坚决不放开旁边的手,因为我怕一旦放开,我就找不到退路,也带不动人了。我后面出来了,牵着手可以通过手的方向帮助后面的团队成员。避开障碍物还可以在上坡时给她带来额外的推动力。最后,我们在老师的带领下来到了体育馆,我们围成一圈,音乐适时开始响起。老师富有磁性、低沉的声音也开始引领我们进入回忆,让我们想起过去身边的关怀、照顾、鼓励。 、父母、亲人、帮助过我们的朋友让我们热泪盈眶,甚至团队成员

哭着喊着:“妈妈,我爱你!”虽然鞋子和裤子都沾满了泥,但我有一种想把它们洗掉的冲动,因为这不仅代表着纪念,也代表着我的经历。具有团队精神、责任感和对亲情、友情的理解。

一天的品质拓展结束了,感触很深,真的。信任坠落、高空单杆、攀爬生存墙、穿越丛林等项目至今都让我感触颇深。

因为是第一次参加这样的培训,所以进入角色比较慢。虽然只有一天的时间,但经典的户外素质拓展项目有效加强了同学们之间的沟通与合作,培养了大家的相互了解。信任与合作精神增强了团队凝聚力,激发了团队成员的潜力,使团队成员感受到了克服困难的喜悦,培养了积极的生活态度和优秀的团队精神。

拓展训练给我们的启发和经验是永久的精神财富。无论我们处于什么位置,只要用心去体会,就能获得非常有用的人生感悟。这一天,感触最深的确实应该是团队的意识。这是从一个人到一个团队的飞跃。在团队的背景下,我们不能只考虑个人的利益,而应该把团队的利益放在第一位。 ,很多时候我们问自己:一个人能做什么?是的,一个人确实可以做很多事情,但是这个社会不再需要孤独的英雄。我们更注重团队的力量。而在团队这个大家庭里,我们能够得到更多的关怀和温暖。

本次活动有以下成果,让同学们了解到:

1。学习团结合作的重要性。

2。认识到世界上有些事情只能通过开动脑筋,集合大家的智慧来完成。

3。让他们认识到男孩和女孩需要互相补充、合作,才能更好地完成任务。

4。培养集体荣誉感非常重要。

虽然活动取得了圆满成功,但活动过程中还存在很多不足之处:

1。由于活动时间确定得太紧急,很多准备工作都没有做好。存在参加人数不确定、活动器材短缺等问题。

2。由于本次活动增加了几个新项目,很多同学对活动不理解,活动出现了冷点。

这次事件的教训:

1。提前做好活动策划,做好各项准备工作,保证活动的开始和结束。

2。应根据学生的特点改变活动细节,适当放宽对学生的要求,以使活动顺利进行。

3。当活动中出现意外情况时,要学会灵活、积极应对。

4。注意合理安排活动和时间。

素质拓展活动给我们带来快乐,也给我们带来更多新的收获。这些经验和教训将成为我们今后工作的宝贵财富。我们会吸取经验教训,更加努力地把我们大学生素质发展协会办得越来越好。

品质发展表个人总结第7章

人的一生会有很多收获和经历,而这些都是从工作和生活的点点滴滴中获得的。有的来得快,有的来得慢。我以前只听说过“质量发展”,但没有亲身经历过,不知道它意味着什么。参加之后,我意识到这样的培训可以锻炼我的意志,挖掘我的潜力,培养团队协作能力,凝聚团队力量,挑战自我,超越自我……在这短短两天的素质拓展培训中,我收获了自己的收获。进入社会后才学到的。这是我的第一份宝贵财富,收获了很多经验和感触!

2020年7月14日上午,我怀着对素质拓展训练的好奇和期待,带着团队赶赴训练基地。一小时后,我们抵达佛山金沙滩训练基地。教练给我们简单介绍后,给我们发了训练服,并规定必须在7分钟内完成,否则全队将受到处罚。接到任务后,我们赶紧开始换衣服,但由于大家意识不够,我们还是没能在规定时间内完成任务。教练很严厉地批评了我们,罚我们每个人做了90多个俯卧撑。我很少做俯卧撑,所以我觉得很难。因为没有准时,我第一次感受到了什么是团队。

然后我们来到训练场,玩了一些小游戏,比如“阿Q说”、“他说不一样”。当我们改变一直以来的习惯时,这些小游戏都在挑战我们的惯性。有时候,感觉很别扭,但是在工作中,我们必须改变一些长期形成的习惯,才能更好地完成工作。

小游戏结束后,我们已经从早上的昏迷状态中醒来,逐渐进入了训练状态。然后,我们就分成了小组,一共有3队。我被分到了第三队。我们13个人在规定的时间内为队伍想出了一个队名,叫做“高山队”。队徽由一座山和太阳组成。口号是“勇往直前,三军无敌”,寓意未来,无论山有多高,我们都会勇往直前,挑战自我。所有队员将齐心协力,向着山顶最高的太阳前进。组队完成后,我们向大家展示了我们的团队互相介绍并展示了我们的团队风格。有的群体由于没有积极参与活动,团队作风表现不佳。教练让我们仔细思考为什么会这样。当团队中的每个人团结起来并认可和支持团队时,团队就会变得更加强大。

下午我们的训练项目是“信任背摔”和“挑战99”。这两个项目对我来说是一个质的突破开始看着队友一个个挑战成功,我以为“信任背摔”很简单,但是当我站到高台的.那一刻,我心里很忐忑,背对着大家,从高处倒下,心里就开始害怕,但是,我相信队友,相信团队的力量,相信大家会接住我,当我喊出“我相信你们,你们准备好了吗?”的时候,队友用响亮的声音,齐声回答我“我们准备好了,来吧!”那一刻,我告诉自己“一定要超越自己心里的障碍,相信队友,战胜恐惧”。当队友稳稳的接住我的时候,我大脑一片空白,但我知道我成功了,我战胜了心里的恐惧,是我的队友给了我力量,撑起了我!真的很感谢队友,这就是团队的力量。

“挑战99”,共有5个项目,要在99秒内完成。开始,我们所有人都认为不可能在99秒内完成,难度太大了,教练说“给你们20分钟的准备时间,再告诉我,你们能不能完成。”每一个项目都看似很难,但又都有方法,都要依靠团队,依靠队友的力量。8人背对背勾臂,坐下起来,开始的时候大家都起不来,可是当大家把背靠紧,借助队友的力量的时候,很轻易的就会站起来。颠球和移动竹竿,只有当大家力量均匀,方向一致的时候,才能完成。呼啦圈传递和拍手,考验的是速度。这几个项目告诉我们的道理有一点差别,但都是在培养我们的团队协作能力,只有当大家心往一处走,力往一处使,互相帮助的时候,才能完成。一开始,我们连第一项移动竹竿都很困难,花了很长时间都没有完成,教练很生气的让我们回去反省,并准备重新挑战,大家都有点泄气,可是看到别的团队在很努力的练习,我们也总结教训,抓紧时间练习。第二次我们完成了所有项目,可是用时300多秒,任务并没有完成,这一次,我们有了点信心。当教练问道“你们能不能在99秒内完成”的时候,我们仍旧很没有信心的说不可能完成,可是教练没有放弃,而是更见严厉的要求我们,我们一次次的失败,却一次比一次成功,最后当我们以98秒,其他2对也以90多,80多的成绩取得成功的时候,我们都不可置信,被我们所有人认为不可能完成的任务,最后,我却完成了。教练告诉我们,人的潜力是很大的,你不逼自己,怎么知道自己的潜力有多大,然后又让我们做了个小游戏,一分钟能拍多少次手,我们有的人说80,有的人说150,有的人说300,我们都认为300是不可能的,教练让我们试试,计时开始后,我们都用最快的速度拍手,当教练喊停的时候,我拍了160多下,二大家也都在100多,教练说,时间是36秒,我们惊呆了,以为难以完成的事,却出乎所有人的意料。“挑战99”告诉我们,任何时候,不要轻易的否定自己,只要相信自己,再加上团队的力量就能够战胜困难,让不可能变成可能。

“高空挑战”挑战的是自己心里的恐惧感,当我一步步的爬到4米高时,我不敢看地面,甚至不敢挪动脚步,站在不停晃动的绳索上,我双腿在颤抖,这时候,队友的手紧紧的抓着我,告诉我“别怕,有我在”,我也紧紧的抓着队友的手,深吸一口气,跟着队友,挪动脚步,一步步的走在绳索上。我不敢低头看地面,但我我知道,地面上有队友紧紧的抓着保护绳,在保护着我的生命安全,我想,地面上有队友的保护,绳索上有队友的帮助,我只要大胆的往前走就好,我要突破的是我自己心里对高空的恐惧,我一定要超越自己。当我的手触摸到终点的时候,虽然我的腿还在颤抖,但是我心里真的很开心,我又一次成功的超越了自我,挑战了自我,长呼一口气,心里无比的开心。和感谢队友在我害怕的时候,给予我的信心和保护,你们是我走向成功的坚实后盾。

“抢滩登陆”也是锻炼团队协作能力的,我们能在最短的时间内,用塑料桶和木棍绳子扎出船,并第一个拿回我们队的队旗,完全是靠大家一起的力量,所以,团队的力量很大,只有大家一起努力,才能完成任务。

最让我感悟深的是“毕业墙”,这是一个4米高的墙,教练告诉我们,我们是在逃生,我们的目标是所有人在规定的最短的时间内翻越过墙,不能落下一个队友,否则,我们将被敌人杀死。2层人梯为我们搭起生命的希望,一双双手为我们撑起保护的屏障,这就是团队,我们同患难,共进退,要生全部生,要死全部死。我踩着队友的肩膀,头顶的队友紧抓着我的手不松开,脚下的队友,不管有多累,都坚持着,不倒下,因为我们是一个团队,我们是队友生的希望。最后我们在最短的时间内,完成了毕业墙,所有队员全部翻越成功,并比预期的时间还要短,当欢呼声响起,成功的喜悦在每个人脸上荡漾着,我们流着汗,流着泪,感动着!我们以坚定的信念和不抛弃不放弃的精神,成功翻越毕业墙,成功逃脱敌人,这是我们所有人的成功,是我们所有人一起努力的结果,缺一不可,这就是团队,这就是队友,这就是凝聚力,这就是信任!

素质拓展训练结束了,但是我们的新生活却刚刚开始。虽然2天的时间很短,但素质拓展训练项目有效加强了同志们之间的沟通与合作,培养了大家相互间的信任和协作精神,提升了团队凝聚力,激发了我们的潜能,使我们感受到了克服困难的愉悦,培养了积极的人生态度和出色的团队精神。

拓展训练给了我很多启发和收获。当每一滴水凝聚起来,就会成为大海,当一滴水融入大海,就能拥有无穷的力量。我们每个人就像这一滴水,只有当我们凝聚在一起的时候,才能是一个强大的团队,只有我们身处团队中的时候,我们才能取得更大的成就,无论我们身处何种职位,只有拥有团队精神,我们才能走的更高,看的更远。

世上无难事,只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃,多一些勇气和毅力,相信自己,很多看似艰难的任务,也会完成,要不断的超越自我,挑战自我,激发自己的潜能。同时要相信队友,支持队友,欣赏队友,也要勇于承担责任,帮助队友,只有大家相互协作,心往一处想,力往一处使,团队协作,才能战胜困难,超越自我。

在这次素质拓展训练中,我还收到了一份意外的惊喜。公司以特别的方式,为我和另外2名同事庆生。当我们本来以为自己犯了错误,被教练惩罚,正努力的自我反省和忐忑不安时,同事和教练们却紧张的为我们准备生日蛋糕。回到原地,摘下眼罩的那一刻,我惊呆了,紧接着是满满的感动和忍不住的泪水,听着大家为我们唱起生日歌,看着蛋糕上的蜡烛,我抑制不住内心的感动和激动,泪水就像决堤一样夺眶而出,我从来没有收到过如此特别的生日礼物,大家一起为我们堆砌了一个难忘的回忆。真的很感谢公司在那个美好的夜晚给了我们如此一个特别的生日,给了我们如此特别的一份祝福!

再次感谢公司为我们提供了这么一个难得的培训机会,这次培训,让我终身受益,我满载而归,收获了很多,在回到工作岗位后,我要将这些收获和体会融入到工作当中,指导我把工作做的更好,更好的为公司贡献自己的力量,和公司一起成长。

素质拓展表个人总结篇8

良好的团队精神和积极进取的人生态度,是现代人应有的基本素质,也是现代人人格魅力的重要体现。当今社会,这种良好的团队精神和积极进取的人生态度起着非常重要的作用。所以,无论学校,还是社会其他部门,对人的素质拓展都非常重视。于是,素质拓展这门课程应运而生了。

所谓素质拓展,又称拓展训练,以培养合作意识与进取精神为宗旨,通过创意独特的户外体验式活动,激发组员的潜力,增加团队活力、创造力和凝聚力,达到提升团队实力的目的。

出于以上目的,我们财管111班在指导老师的带领下,利用一上午的时间开展了这次素质拓展训练,地点就在我们齐大中区篮球场。这次素质拓展训练主要分两个步骤:活动前的准备工作;活动的顺利进行。素质拓展训练的主要过程如下:

1、取训练工具。我和班长几个人按照老师吩咐,提前十分钟到中主414取了素质拓展训练所需要的工具,主要是竹竿和布条。

2、集合。要求所有参与人员于早上7点30分于中区篮球场集合,通过这一项,来增强每个学生的时间观念,以便在今后的工作与学习中能够做一个能守时的人,这能提高别人对你的初印象,能够使你的工作和学习更加得心应手。同时,这项活动也能来提高参与人员的纪律性,便于整个活动的顺利展开,以及以后能够培养严于律己的性格,增强自己的人格魅力。

3、分组。为了保证游戏的公平性,我们按照老师的安排把班级的人按照男女比例合理地分成了三个小组,每组4男10女。一方面有利于男女之间相互配合、互补不足,同时也能培养大家人际交往方面的技巧,为以后更好地处理人际关系;另一方面平均分配男女组员能够更好地保证比赛的公平性。

4、模拟练习。为了让大家更好地进行素质拓展训练,老师给了我们一个小时的模拟时间,让队员们相互磨合,打破彼此心里的隔阂,以便比赛时能够得心应手。同时,也能够选出最适合参加此项比赛的组员,从而确定比赛组员名单。

5、组建。这个环节各组通过讨论选出自己的组长、挑选出参赛组员。随后由组长进行剩余人员进行后勤工作的安排,以确保比赛时本小组能够达到最好状态,取得优异的成绩。

6、正式比赛。我们各小组各自到了老师指定地点,等待老师的出发口令。当老师数完1、2、3时,各小组就开始比赛,随着老师口令的下达,以1为左脚,2为右脚为口号,开始了我们的比赛。刚开始我们小组状态挺好。但是,由于我没有弄清楚比赛规则,以至

于输掉了比赛,落后了其他两个小组。虽然我们没有取得优异的成绩,但是我们也在团队意识方面得到了锻炼。同时,也让我们学会了相互包容、相互理解,因为比赛输了,大家并没有怪我,反而安慰我起来。这无疑让内心自责的我得到一丝宽慰。所以,我非常感谢大家能够包容我。

7、赛后总结。通过这次比赛我们不仅仅收获了喜悦,更收获了人生中最宝贵的财富。那就是积极向上的人生态度和团结协作的能力。但是,作为组长我不得不承认这次比赛不是太完美。首先,在赛前模拟阶段,我出于对大家的照顾,没有很好地选择最好的队员上场参加比赛。造成了我们失去了宝贵的模拟时间,在第一步上失去了先机。其次,在比赛开始之前,我由于李老师过远没能听清楚比赛的规则,误以为我们比赛场地是两个篮球场,所以在比赛时没有起到组长的带头作用,害得我们小组落后,对此我对我们每个组员都非常抱歉,辜负了大家对我的信任。所以,我得出这样一个教训:生活有时就是一场比赛,我们也生活在一个集体、一个组织当中,尽管每个人的努力都非常重要,但是一个集体、一个组织的带头人往往能影响大局。所以我们今后如果要想成为一个组织的核心人物,就必须不断完善自己,让自己拥有这样的能力,这样这个集体才能不断壮大,不断成长。通过这次训练,使我受益匪浅,终生难忘。经过此次素质拓展训练,激发了广大同学自身的潜能,提高了自身的心理素质,增强了自己的自信心和团队意识,使每个人能够超越自我,经受住了严峻的考验。我相信在以后的学习和生活当中,这种积极进取努力拼搏的态度和团结协作的作风,能使我们在每一个集体中都能勇于面对一切困难,敢于担当,能使我们今后的人生之路走得更好。此外,让我们懂得了生存之道,组织协调之道。这无疑为我以后在组织相关活动中提供有益借鉴。

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